Разница между ростом и весом

Какая установлена норма роста и веса для мужчин?

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Следить за своим здоровьем важно каждому, особенно это касается мужчин, которые не всегда придерживаются данного правила. Для этого специалистами была составлена специальная таблица, по которой можно самостоятельно отслеживать соотношение роста и массы тела. В ней имеется информация, как самостоятельно определить тип телосложения, стандартные данные с учетом возраста. Вместе с таблицей применяются предельно простые формулы, рассчитывается норма индивидуально для каждого мужчины.

загрузка...

Типы телосложения

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Типы телосложения

Чтобы получить правильные данные, перед расчетами требуется уточнить тип телосложения:

  1. Нормальное телосложение для мужчин предполагает наличие индекса 18-20 см, пропорции тела правильные, основные размеры соблюдаются четко.
  2. Так называемая «широкая кость», когда возможен большой вес при небольшом росте и массивных костях. Предполагается использования индекса в 20 см и больше. Пропорции тела уже совершенно другие. Это массивные люди, которые обладают тяжелыми плечами, габаритными частями тела при отсутствии жира. Бедра обычно широкие, ноги короткие, грудная клетка массивная.
  3. Тонкокостные люди более изящны, для мужчин этот тип не редкость, хотя ошибочно принято считать иначе. Индекс установлен до 18 см. Такой астенический тип предполагает наличие длинных и тонких конечностей, шеи. Мускулатура развита не так сильно, продольные размеры тела преобладают над поперечными. Часто таких людей считают болезненными, хотя на деле это совершенно не так. Главное, чтобы были соблюдены все пропорции, не наблюдалось отклонений при вычислениях.

Влияние возраста на вес

Широкая костьЧтобы вычисления были максимально точными, необходимо дополнительно учитывать и такой немаловажный фактор, как возраст мужчины. В среднем у молодого и крепкого человека рост больше, чем у пожилого. Даже нормальный вес в разном возрасте может отличаться.

Применяется специальная формула, которая позволяет уточнить соотношение — вес и рост. Например, наблюдается такое соотношение: вес тела = 50 + 0,75 (рост — 150) + (возраст — 20) / 4.

При помощи такой несложной формулы вычислить нормальный вес, зная рост и возраст очень просто. Например, для мужчины при росте 183 см и возрасте в 40 лет нормальный вес будет составлять:

50 + 0,75(183-150)+(40-20) / 4 = 50 + 0,75*35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 кг.

При росте 183 см норма составляет 81,25 кг. Но это только идеальный показатель, чтобы его уточнить, необходимо использовать специальную таблицу телосложения.

Формулы для вычисления

Для вычисления нормы роста и веса у мужчин можно использовать разные формулы, которые требуют наличия определенных данных. Наиболее популярными для домашнего использования являются 2 формулы.

Формула Наглера. Эта формула помогает вычислить, насколько масса тела соответствует общему росту. Такое полученное число считается идеальным, достаточно определить высоту и массу. Например, на 152,4 см должно приходиться 45 кг. Если рост выше, то на каждые 2,45 см надо прибавлять по 900 г. Дополнительно прибавляет 10% массы тела. Если соотношение при других данных равно приведенному примеру, то рост-вес находится в норме. Если есть большие расхождения, то необходимо уже начинать предпринимать меры. Например, оптимизировать меню или обратиться к врачу, если есть симптомы каких-либо заболеваний.

Тонкокостный мужчинаФормула Джона Маккалума. Такая формула для определения соотношения роста и веса у мужчин считается самой лучшей сегодня. Она основывается на получении данных при измерении запястья. Процентные пропорции следующие:

  • обхват груди должен быть равен 6,5 обхвата для запястья;
  • обхват бедер должен быть равен 85% по отношению к груди;
  • 70% обхвата грудной клетки равняются норме обхвата талии;
  • 37% от значения обхвата груди равняется обхвату шеи;
  • 36% от значения обхвата грудной клетки равны значению обхвата бицепса;
  • а для голени это значение равняется примерно 34% обхвата;
  • 29% значения обхвата грудной клетки приравниваются к значению обхвата предплечья.

Необходимо учесть, что норма роста и веса сильно зависит от общего телосложения у мужчины. Поэтому при использовании формул надо использовать специальную таблицу, показывающую зависимость нормального, худощавого либо массивного телосложения на все полученные данные. Таким методом обычно пользуются врачи, чтобы получить максимально точные и достоверные данные.

Таблица для мужчин

Чтобы определить собственное соотношение рост и вес, можно воспользоваться специальными данными, которые были получены специалистами.

Астеническое сложение, т. е. худощавое:

  • при 155 см — 49 кг;
  • при 160 см — 53,5 кг;
  • при 165 см — 57 кг;
  • при 170 см — 60,5 кг;
  • при 175 см — 65 кг;
  • при 180 см — 69 кг;
  • при 185 см — 73,5 кг.

Ожирение у мужчинНормостеническое сложение, т. е. норма веса и роста:

  • при росте 155 см вес составляет 56 кг;
  • при 160 см — 60 кг;
  • при 165 см- 63,5 кг;
  • при 170 см — 68 кг;
  • при 175 см — 72 кг;
  • при 180 см — 75 кг;
  • при 185 см — 79 кг.

Гиперстеническое сложение, т. е. так называемая широкая кость:

  • при 155 см — 62 кг;
  • при 160 см — 66 кг;
  • при 165 см — 69,5 кг;
  • при 170 см — 74 кг;
  • при 175 см — 78 кг;
  • при 180 см — 81 кг;
  • при 185 см — 85 кг.

Пользуясь такими простыми соотношениями, можно легко в домашних условиях определить, насколько собственный вес соответствует не только росту, но и общему типу телосложения. Если наблюдаются сильные расхождения, но необходимо обратиться к врачу. Мужчина должен строго следовать всем рекомендациям по приведению соотношения в норму, так как это сильно влияет на общее состояние здоровья и даже на то, способен ли он иметь детей.

Ожирение либо сильный недостаток веса — это всегда не только причина, но и признак многих заболеваний.

Если соотношения нарушены, часто требуется проведение лечения, а не только специальной диеты. Нельзя забывать и о том, что для мужской части населения питание должно быть более калорийным, так как расход энергии больше.

Соотношение тела для мужчины предельно важно. Чтобы в домашних условиях определить, есть ли расхождения, можно воспользоваться многочисленными и предельно простыми формулами и табличными данными. Если наблюдаются серьезные несоответствия, то рекомендуется обратиться к наблюдающему врачу, который и назначит обследование. В большинстве случаев можно обойтись специальной диетой, но есть и другой процент, когда излишняя худоба либо большой вес являются признаками серьезных заболеваний.

Избежать таких ситуаций поможет регулярное обследование, специалисты рекомендуют примерно раз в год проходить его, чтобы предотвратить развитие многих проблем в будущем.

Анализ признаков и причин плохой потенции в молодом возрасте и способы лечения

Принято считать, что импотенцией страдают только пожилые люди. Однако специалисты-сексологи заявляют о том, что с проблемами эректильной дисфункции сталкиваются и молодые здоровые парни. Врачи отмечают, что плохая потенция в молодом возрасте легко поддается коррекции, но, перейдя в тяжелую хроническую форму, практически не поддается лечению. Поэтому юноши, замечающие у себя первые признаки снижения потенции, должны обратиться к врачу для поиска причины сексуального расстройства и эффективного метода лечения болезни.

Молодой мужчина сидитМолодой мужчина сидит

Как проявляется недуг

Импотенция в молодом возрасте проявляется неспособностью парня достичь эрекции или удерживать ее на протяжении всего полового акта. Но это – не все признаки эректильной дисфункции. Посетить врача необходимо парням, имеющим хотя бы один симптом из этого списка:

  • Слабая эректильная активность, то есть незначительное увеличение пениса, недостаточная для полноценной интимной близости.
  • Протяженность полового акта слишком короткая (менее 3 минут) или слишком длительная (более 1 часа).
  • Самопроизвольная эрекция днем или отсутствие спонтанной эрекции утром после пробуждения.
  • Слабое сексуальное влечение к противоположному полу.

Подобные проблемы с эректильной функцией, возникающие 1-2 раза в год, не являются поводом для беспокойства. Такие «осечки» испытывают даже опытные мужчины, но при частом повторении признаков расстройства интимного здоровья следует обратиться за помощью к специалисту.

Что лежит в основе

Эрекция – достаточно сложный процесс, в котором задействована определенная последовательность физических и химических реакций, и нарушение функциональности хотя бы в одном звене этой цепи может привести к снижению потенции у мужчин. Почему же возникают проблемы с потенцией в 20 лет и младше? Причины интимного расстройства у молодых мужчин делятся на две большие категории: физиологические и психологические.

Физиологические причины импотенции в молодом возрасте часто связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Плохая работа сосудов не дает крови в нужном объеме приливать к пенису в то время, когда подросток или юноша испытывают сексуальное влечение. Специалисты отмечают, что эректильная дисфункция в молодом возрасте может быть признаком других опасных заболеваний, так как мелкие сосуды пениса являются чрезвычайно чувствительными к общим нарушениям работы кровеносной системы.

Импотенция в 20 лет может развиться из-за нейрогенных заболеваний. Плохая или полная непроходимость нервных импульсов в кавернозные тела пениса проявляется отсутствием влечения, а также слабой эректильной активностью полового члена. Выявлением причины подобных расстройств занимаются невропатологи. Они могут диагностировать следующие заболевания, влияющие на качество потенции:

  1. Недолеченная травма.
  2. Ранний инсульт.
  3. Невралгия наружного нерва бедра.
  4. Нейроинфекция.
  5. Энцефалит.

Наиболее распространенные причины плохой потенции пожилых людей связаны с ослаблением выработки тестостерона. Но современных эндокринологов уже не удивляет юношеский и даже подростковый возраст пациентов. Большинство из них страдает аномально высоким синтезом гормона пролактина, который обладает антагонистическим действием по отношению к тестостерону.

Объяснение расстройства у физически здоровых парней

Специалисты отмечают, что признаки импотенции часто выявляются у физически здоровых, но замкнутых и неуверенных в себе молодых парней. Психологи выделяют несколько наиболее явных причин такого явления. Так, отношение к половому акту как к постыдному занятию, сформированное родителями в детстве, может оказать негативное влияние на психику молодого человека. Во время интимной близости он не может акцентировать внимание на удовольствии, из-за чего и происходит ослабление потенции.

Причины снижения потенции могут скрываться и в первом неудачном сексуальном опыте юноши. Однажды потерпев неудачу, парень фиксирует внимание на этом факте, ошибочно полагая, что он не способен на нормальный половой контакт. Из-за долгого воздержания происходят застойные процессы в области малого таза, приводящие к стойкому расстройству потенции. Лечащий врач должен понять состояние пациента и помочь ему избавиться от комплексов и фобий, проведя информативную консультацию и назначив эффективный препарат, снимающий признаки импотенции.

Комплексное лечение необходимо и в том случае, когда человек предъявляет завышенные требования к себе. Признаки импотенции наблюдаются у парней, недовольных своей внешностью: ростом, весом, типом телосложения, особенностью строения половых органов. Они склонны идеализировать партнершу и стремятся постоянно доказать ей свою половую состоятельность. Излишнее эмоциональное напряжение и боязнь допустить неприятный промах – распространенные причины снижения потенции.

Кроме психологических, существуют и другие факторы, вызывающие временную импотенцию у здорового парня. К ним относятся:

  • Дискомфортная плохая обстановка.
  • Физическое и умственное переутомление.
  • Разногласия между партнерами.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Длительное воздержание.
  • Частая смена половых партнерш.

В этом случае нет необходимости лечить недуг сильными лекарственными препаратами. Достаточно перейти на здоровое питание, отказаться от плохих привычек и разобраться с проблемами в личной жизни.

Методы борьбы с проблемой

Что делать парню при ослаблении сексуального влечения? Специалисты объясняют, что признаки импотенции у молодых людей свидетельствуют о нарушениях физического или психического здоровья. И для того чтобы половая дисфункция не перешла в хроническую форму, нужно пройти обследование у терапевта, эндокринолога, психолога, уролога или андролога. Обычно для восстановления функциональности молодого организма достаточно изменить образ жизни и осуществить лечение народными средствами.

Хороший способ лечения и профилактики импотенции у мужчин – регулярные занятия спортом. Ведь недостаток движения приводит к ожирению, при котором уменьшается выработка тестостерона. Напротив, спортивные занятия, а особенно командные игры, не только устранят признаки сексуальной дисфункции, но и ускорят кровообращение, подтянут фигуру, улучшат качество общения, придадут уверенности в себе. После тренировок и побед у юноши появится желание и возможность наладить и свою личную жизнь.

Еще одно средство лечения и профилактики плохой потенции – переход на здоровое питание. Исключите из рациона плохую жареную, соленую и копченую пищу, фаст-фуд, полуфабрикаты. Уменьшите употребление сладостей, дрожжевой выпечки, алкогольных напитков. Ведь все эти продукты подавляют работу предстательной железы, которая вырабатывает тестостерон.

Признаки слабой потенции у молодых людей проявляются в ослаблении сексуального влечения и невозможности осуществления полноценного полового акта. Они могут появиться даже у людей, имеющих младший юношеский возраст, то есть 18-20 лет. Парни часто умалчивают о расстройстве, не желая признавать серьезность проблемы, хотя именно в этом возрасте эректильная дисфункция легче всего поддается лечению. Поэтому наилучшим решением является консультация у специалиста, который поможет быстро исправить ситуацию.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.