Парень с кубиками

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Социальная статистика говорит, что примерно четверть всех браков распадается. И развод — не самая легкая вещь в жизни любого мужчины. Не вдаваясь в причины расторжения брака, давайте посмотрим, почему бракоразводной процесс сопровождается унынием, а порой и тяжелой депрессией.

загрузка...

Коротко о разводе

Поскольку эмоциональная жизнь — удел психологической науки, то давайте структурируем само понятие развода с точки зрения этой сферы знания. Во-первых, в разводе выделяются три фазы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. обдумывание и принятие решения о разводе;
  2. планирование ликвидации семьи;
  3. собственно, развод (сепарация).

Также стоит указать на многогранность отношений, которые прекращаются после развода, поэтому также выделяют следующие виды развода:

  • юридический;
  • эмоциональный;
  • социальный;
  • экономический.

Нас будет интересовать сепарация с ее эмоциональными последствиями. Итак, давайте посмотрим на причины развития депрессии.

Причины эмоциональных проблем

После окончательного оформления развода наступает так называемый постразводный период. Основная задача этого периода — это перестройка своей новой семейной системы (одиночной, например), ее стабилизация, а также принятие необратимости ситуации.

В зависимости от причин развода, переживания каждого мужчины выражены разными эмоциями и силой. Если развод был проведен в дружеской атмосфере и по обоюдному согласию, то, как правило, даже банальное плохое настроение сохраняется не долго.

Развод, ставший спасением для мужчины (например, жена с истерическими чертами) вообще может не вызывать сожаления; печаль вызывает лишь упущенное время.

И все же чаще всего развод сопровождается весьма серьезными эмоциональными потрясениями, которые бывает трудно принять, но пережить их необходимо. Во-первых, главная причина депрессивных ноток — это разрушения образа «Мы» и необходимость заново построить свои «Я» и «Ты», необходимость создавать абсолютно новое видение будущего.

Во-вторых, если разрывается сильная эмоциональная связь, то наступает период опустошенности, который субъективно переживается очень болезненно. В первое время может наступать чувство потери смысложизненных ориентиров.

Депрессия после развода и смысл жизни

В-третьих, это разрушение жизненных стереотипов. Придется смириться с новым ритмом жизни, с новыми необходимыми делами, с необходимостью пересмотреть свое будничное расписание. В особенности это проявляется в случае, когда супруги практически сразу же разъезжаются «по разным углам».

В-четвертых, это резкое возрастание неопределенности в будущем. За рухнувшей картиной мира следует вопрос: «Что будет дальше?». И сразу ответа на него не найти — так может зарождаться сильнейшая тревожность, в некоторых случаях заканчивающаяся неврозоподобными явлениями.

Симптомы постразводной депрессии

Во-первых, синдром «невосполнимой утраты». Появляется гнетущее чувство, что мужчиной было потеряно нечто, что уже никогда не сможет быть найдено или заменено. Не всегда это относится к личности жены — это могут быть и отношения, некий привычный ритм жизни и т. п. Сопровождается, как правило, чувством безысходности, страхом и тревогой.

Здесь уместно привести метафору голодного человека: находящийся на грани голодной смерти человек готов съесть все, что может быть съедено, чего не сделает сытый гурман.

Случайные половые связи и депрессия

Рис. 2 — С помощью многочисленных случайных половых связей, мужчина пытается закрыть брешь той эмоциональной близости, которая была у него с женой.

Могут появляться абсолютно хаотичные сексуальные связи, служащие неполноценным заменителем эмоциональной близости, однако по факту усугубляющие негативное состояние мужчины. Второй пример такой «подмены» — это тотальное погружение в какую-то деятельность (работу, хобби и т. п.). Вроде бы создается впечатление нужности, осмысленности и занятости, но удовлетворения также не приносит, а более того — иногда изматывает физически. Остановка в такой ситуации невозможна — поскольку придется остаться один на один со своими болезненными переживаниями.

В случае эмоционально чувствительных мужчин может наблюдаться противоположная реакция: полная апатия, утрата интересов ко всему и всем. Мир как бы видится из-за мутной серой тюли, наступает ангедония — принципиальная невозможность получать удовольствие от чего либо. Если такое состояние затягивается, то стоит задуматься о начинающейся депрессии и признать необходимость профессиональной помощи.

Затянутая депрессия, отказ от помощи при нехватке собственных ресурсов для совладания чреват разнообразными патологическими последствиями: от алкоголизации до суицидальных попыток.

В общем, в классическом описании этот период можно характеризовать как время эмоционального шока, «окаменелости» с беспокойством и тревогой, к которым зачастую прикрепляются соматические симптомы, вроде нарушения сна, аппетита.

Преодоление кризисного периода

Есть вещи, которые мы не властны держать под контролем. И развод одна из них. Иногда после формально оформленного развода супруги пытаются цепляться за уже распавшиеся отношения. Стоит отказаться от этого, на первых этапах преодоления смысла в таких действиях нет.

Печаль и горе как бы «очищают» место в человеке, создавая пустоту, которая позже сможет заполниться новыми переживаниями и приятными воспоминаниями. Итак, этот период стоит просто пережить, признавая право на свои эмоции и, может быть, страдания.

Также можно попытаться найти в потоке своих переживаний то, что поддерживает нас и задевает больше всего: это станет прочной опорой для построения новой жизни. Это трудный и болезненный процесс, однако, вполне логично, что на фоне своего угнетения мы начинаем лучше чувствовать приятности жизни.

Депрессия и время

Рис. 3 — Иногда, единственное что нам нужно чтобы пережить сложный период — это время.

Более того, стоит научиться оставлять время и место для того, чтобы побыть наедине с самим собой. Без погружения в рутину, в любимые «спасательные» дела. Дать десятиминутную свободу ходу своих мыслей и чувств — не сложно, да и такое предприятие несет в себе мощный психотерапевтический заряд.

Не стоит выпадать и из социальной жизни: в обществе можно найти поддержку. Умеренное общение с друзьями, со своей родительской семьей как бы помогает «разделить» горечь утраты. Да и просто поделиться со значимым человеком своим состоянием — уже полезно.

Итак, подведем общий итог: развод сродни чувству утраты, которое сопровождается горем. И это состояние стоит принять и «научиться горевать» с пользой для себя. Оставляйте в своем новом мире место для себя, поддерживайте контакты со значимыми людьми. Откажитесь от компенсаторных реакций, вроде случайных связей и тотального ухода в работу. Признайте право на свои чувства и эмоции — проживите их. И наконец, скажите своей жизни «Да!» ступая на новую ступень личностного роста.

Врач-психолог Борисов О. Б.

Идеальное мужское тело всегда привлекало женское внимание, словно транслируя в мир информацию о силе и успешности его обладателя. Избыток веса, как и его недостаток, всегда был поводом к недовольству собой и «исправительным» диетам, и эта проблема не обходит даже знаменитостей. Однако зачастую бывает так, что проблемы с весом оказываются надуманными – мужчина сравнивает себя с неким образцом и стремится во чтобы то ни стало измениться и стать таким же, невзирая на свои природные данные. Но как узнать, какой должен быть рост и сколько должен весить мужчина, чтобы его телосложение считалось нормальным? Для этого учеными были созданы специальные формулы и калькуляторы, позволяющие рассчитывать идеальное соотношение параметров фигуры, а также таблицы, которые показывают, сколько должен весить мужчина при определенном сложении тела.

много красивых парней стоят в ряд

Соответствие параметров

Для того, чтобы точно рассчитать идеальное отношение роста к весу, нужно учитывать внешний вид фигуры, тип телосложения и другие факторы.

Для более корректной оценки соотношения роста и веса было выделено 3 типа сложения:

  1. Гиперстенический – у таких мужчин короткие шея, руки, ноги и широкие плечи. Фигура имеет крепкий, приземистый, коренастый вид. Обмен веществ замедленный.
  2. Нормостенический – характерны пропорциональное, нормальное сложение, а также умеренный обмен веществ.
  3. Астенический – у таких людей длинные конечности, шея, узкие плечи и быстрый обмен веществ. Это «тонкокостные» мужчины, сухие, жилистые, жировых отложений у них обычно мало, а кости легкие. Именно у таких мужчин вероятнее всего может быть худоба.

Определить, к какому типу вы относитесь, можно двумя способами:

  • Обхватить большим и указательным пальцами одной руки запястье другой руки в месте наибольшего выступа косточки: если обхват получился легко, – вы астеник, если с трудом, – нормостеник, если же обхвата совсем не произошло, – гиперстеник.
  • Измерить обхват запястья мерной лентой: если расстояние окажется менее 17 см, вы принадлежите к астеникам, 17-20 см – вы нормостеник, более 20 см – гиперстеник.

Статья в тему: Как набрать вес мужчине: советы и рекомендации

Таблица 1. Соотношение роста и веса мужчин

 Рост (см)  Гиперстеник  Нормостеник  Астеник
 157  57-64  54-59  51-55
 160  59-66  55-60  52-56
 162  60-67  56-62  54-57
 165  61-69  58-63  55-59
 168  63-71  59-65  56-60
 170  65-73  61-67  58-62
 173  67-75  63-69  60-64
 175  69-77  65-71  62-66
 178  71-79  66-73  64-68
 180  72-81  68-75  66-70
 183  75-84  70-77  67-72
 185  76-86  72-80  69-74
 188  79-88  74-82  71-76
 190  88-91  76-84  73-78
 193  83-93  78-86  75-80

Эта таблица показывает нормальное соотношение параметров фигуры  у мужского пола. Например, если рост гиперстеника составляет 170 см, то весить он будет от 65 до 73 кг, при 180 см у астеника ‒ в пределах 66-70 кг.

Как влияет возраст

Учеными установлено, что на отношение роста к весу оказывает влияние и  возраст. Считается, что чем старше мужчина, тем больше растет показатель его массы тела, и это нормальное явление.

Читайте также: Таблетки для набора веса для мужчин ‒ какие выбрать?

Возраст оказывает влияние на обмен веществ и его скорость, что не может не повлиять на отношение веса к росту. Таблица 2 показывает, сколько в норме весит мужчина в зависимости от того, каков его рост и возраст.

Таблица 2. Соотношение роста и веса мужчин с учетом их возраста

 Рост, см  Возраст, лет
 20-29  30-39  40-49  50-59  60-69
 150  51,3  56,7  58,1  58  57,3
 152  53,1  58,7  61,5  61  60,3
 154  55,3  61,6  64,5  63.8  61,9
 156  58,5  64,4  67,3  65,8  63,7
 158  61,2  67,3  70,4  68  67
 160  62,9  69,4  72,3  70,1  68,2
 162  64,6  70  74,4  72,7  69,1
 164  67,3  73,9  77,2  75,6  72,2
 166  68,8  74,5  78  76,3  74,3
 168  70,8  76,2  79,6  79,5  76
 170  72,7  77,7  81  79,9  76,9
 172  74,1  79,3  82,8  81,1  78,3
 174  77,5  80,8  84,4  82,5  79,3
 176  80,8  83,3  86  84,1  81,9
 178  83  85,6  88  86,5  82,8
 180  85,1  88  89,9  87,5  84,4
 182  87,2  90,6  91,4  89,5  85,4
 184  89,1  92  92,9  91,6  88
 186  93,1  95  96,6  92,8  89
 188  95,8  97  98  95  91.5
 190  97,1  99,5  100,7  99,4  94,8

Таким образом, вес парня 25 лет ростом 172 см в норме будет составлять около 74,1 кг,  в 45 лет при росте 172 см ‒ около 82,8 кг. Если рост парня 25 лет составляет 180 см, он в норме будет весить около 85 кг, если рост равен 182 см, – 87 кг.

Способы расчета

Расчет правильного соотношения параметров фигуры является удобным способом контроля ее состояния. Особенно актуально и остро эта задача стоит у знаменитостей, и это вполне объяснимо: их внешность является визитной карточкой и рабочим инструментом. Более того, диеты и тренировочные комплексы знаменитостей чаще всего отталкиваются именно от показателей и цифр, которые указаны в приведенных таблицах.

Формула Брока

Рассчитать точное отношение роста к весу можно с помощью так называемой формулы Брока.

  • Первый ее вариант учитывает тип сложения: из величины роста вычитают 110, если мужчина младше 40 лет, или 100, если он старше. Люди астенического типа уменьшают полученную цифру на 10%, а гиперстенического – увеличивают на это же число.
  • Согласно второму варианту формулы от величины роста отнимают 100 (при росте до 165 см), 105 (166-175 см) или 110 (выше 175 см). Полученные результаты будут верными для людей в возрасте 40-50 лет. Тем, кому 20-30 лет, эту цифру нужно снизить на 10-12%, а тем, кому более 50 лет, ‒ увеличить на 5-7%.

Расчет параметров и калькулятор

Статья в тему: Пивные дрожжи для набора веса у мужчин: как правильно принимать

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для того, чтобы точно определить правильное соотношение показателей, можно использовать специальный онлайн-калькулятор. Калькулятор позволит определить индекс массы тела, идеальный вес по Броку, тип сложения тела и количество необходимых калорий:

  • Индекс массы тела калькулятор рассчитывает с помощью формулы Кетле. Нормальным показателем для мужского пола является цифра от 19 до 25.
  • Наиболее точно рассчитать нужное соотношение поможет калькулятор, использующий формулу Брока. Для этого он учитывает показатели фигуры и возраст.
  • Тип телосложения, или так называемый индекс Соловьева, поможет определить калькулятор, учитывающий обхват запястья в см.
  • Рассчитать ежедневную суточную потребность в калориях поможет калькулятор, учитывающий параметры сложения и уровень физической активности мужчины. С этой целью он использует одну из двух формул – Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта.

Статья в тему: Как набрать массу тела мужчине: действенные методы

Стоит помнить, что калькуляторы и таблицы для определения правильного соотношения параметров фигуры являются в первую очередь лишь удобным ориентиром. По этой причине необходимо быть внимательным к индивидуальным особенностям своего организма и ориентироваться главным образом на свое самочувствие, ведь красивое тело неразрывно связано с хорошим и крепким здоровьем.

Причины боли в паху у мужчин

Как только у мужчины проявляются боли в паху у мужчин, причины которых могут быть совершенно разными, к такому симптому нужно относиться с особой ответственностью. Помимо мочеполовой системы, многочисленные недуги могут источать боль в совершенно других участках тела. Зачастую боли в паху и пояснице могут символизировать расстройства мочеполовой системы.

Чтобы обозначить точные причины такого дискомфорта, а также их устранить с минимальными последствиями здоровью, мужчине необходима своевременная консультация врача, а также тщательная и комплексная диагностика. В целом пах представляет собой место присоединения бедер к брюшной стенке, а проявление болезненности внизу живота в паху становится следствием целого набора нарушений.

Возможные причины боли в паху у мужчин

В зоне паха помимо соединения брюшины и бедер у мужчины пересекаются различные органы и ткани, такие расстройства и нарушения могут привести к локализованной боли. К тому же именно на этом участке мужского туловища часто проявляются грыжи. Урологические нарушения и воспаления мочеполовых органов также приводят к ощущениям боли в паху и пояснице.

Боль в паху справа

Нередко дискомфорт и другие симптомы проявляются в одной из сторон мужского паха. Большую угрозу влечет за собой именно боль в правой стороне паха, а также сильная боль, что отдает в правый бок. Чаще всего медицинская практика фиксирует обострение аппендицита, на фоне которого боль сначала нарастает под ложечкой, после чего опускается и концентрируется в правом боку паха.

фото 1

Также стоит отметить, что часто боль в районе паха с правой стороны может быть следствием почечной колики. В данном случае симптом проявляется внезапно, практически простреливая поясницу, ногу и пах. Иногда сильные и режущие боли в области правого бока могут быть спровоцированы опущением камня в протоке. Причем боль на такой острой фазе может длиться от нескольких минут до часов.

Правосторонняя грыжа — еще одна причина, по которой может проявляться острая или тянущая боль в паху справа. Это сопровождается также выпячиванием петли кишечника, причем грыжа может ущемляться по ряду на то причин. Без своевременной медицинской помощи последствия могут быть самыми тяжелыми.

Боль в паху слева

От места локализации боли зависят предположения врача, поэтому если проявляется боль в левом паху, причинами этому могут быть некоторые факторы:

  • возможная инфекция мочеполовой системы, в данном случае помимо боли проявляются рези при мочеиспускании, поясничные и паховые боли, присутствие в моче крови и слизи;
  • левосторонняя грыжа, которая помимо боли сопровождается припухлостью в месте локализации;
  • если наблюдаются сильные боли с ощутимой пульсацией — это следствие опустившегося низко почечного камня.

фото 2

При проявлении таких симптомов в левой стороне паха мужчине необходима срочный осмотр и диагностика хирурга, уролога, так как любая из указанных причин является дорогой к серьезным осложнениям и непоправимым последствиям.

По характеру боли

Различать признаки боли в области паха врачи могут также по характеру их проявления, исходя из которых, строятся предположения специалиста и методы лабораторной диагностики. В целом боль внизу паха, выше паха или непосредственно здесь может быть тянущей, ноющей или резкой. По характеру течения можно предугадать даже причины дискомфорта и предшествующие этому заболевания.

Ноющая боль

Ноющая боль в левой стороне паха, в правой стороне паха, а также по всему периметру этой части тела обычно сигнализируют обострение цистита. Речь идет о воспалительном процессе, который проявляется на слизистых оболочках мочевого пузыря. Проявляется цистит на фоне инфицирования мочевого пузыря и последующего воспаления, которое дальше распространяется на соседние органы.

Причины ноющих болей следующие:

  • гормональные сбои;
  • травматизация слизистой мочевого пузыря;
  • воздействие низкими температурами;
  • кровяной застой в тазовой области (вены);
  • падение иммунитета.

фото 4

В редких случаях такие симптомы могут сигнализировать о злокачественной опухоли, что разрастается на прямой кишке (точнее на слизистой оболочке). Периодичная или постоянная тупая боль является следствием именно разрастания онкологии, а также прорастания клеток рака в близлежащих органах или тканях.

Тянущая боль

Независимо от того, это тянущая боль в паху слева или справа, речь идет о хроническом течении той болезни, которая этому предшествует. Согласно медицинской практике, чаще всего тянущая боль и частое мочеиспускание — это причины хронического простатита.

Предпосылки тянущих болей следующие:

  • травматизация органов малого таза;
  • дисбаланс гормональной системы;
  • инфекции мочеполовой системы;
  • воздействие низкими температурами;
  • долгое отсутствие половых связей;
  • постоянное ношение тесного нижнего белья;
  • малоподвижная жизнь;
  • вредные привычки;
  • психоэмоциональные расстройства.

Кроме боли хронический простатит усложняет процесс мочеиспускания, а также проявляет дискомфорт в области промежности, нарушая половую активность мужчины. Иногда причинами ноющие боли могут проявляться при ходьбе, когда этому предшествуют растяжение связок и мышц в этой части тела после переусердствования в спортивном зале.

Резкая боль

фото 10

Причины проявления резкой боли в области паха, скорее всего, сигнализируют о наличии грыжи. Иногда этому сопутствуют другие болезни — проблемы с почками и мочеточниками, в редких случаях перекрут яичек.

Резкое проявление болей является характерным признаком определенных недугов:

  • наличие и разрастание злокачественной опухоли;
  • воспалительные процессы яичек — орхит, реже абсцесс яичка;
  • воспалительный процесс придатков — острый аднексит.

В данном случае особо важна своевременная консультация доктора, а также тщательный комплексный осмотр пациента. Любое из возможных причин резкой боли в паху — это серьезное заболевание, нуждающееся в квалифицированном лечении. Вероятность того, что острая и резкая боль пройдет сама по себе, минимальна.

Боль при мочеиспускании

При условии того, что у пациента боль в области паха тесно взаимосвязаны с болезненным мочеиспусканием, скорее всего, страдает мочеполовая система. Для выяснения этих обстоятельств необходимо посещение уролога.

Предпосылки этому:

  • уретрит или цистит и нефрит, простатит;
  • наличие венерологических инфекций, что передаются в процессе полового акта;
  • длительное переохлаждение;
  • мочесолевой диатез;
  • мочекаменное заболевание.

Как показывает практика, у пациентов до 40 лет, такие симптомы являются следствием простатита, когда от воспалительного процесса страдает предстательная железа. Если же пациент находится в возрастной категории 50+, необходимо дополнительное обследование на онкологию, так как риски развития опухолей достаточно высоки.

фото 6

Боли в паховых лимфоузлах

Иногда мужчину могут мучить боли в лимфоузлах в паху, которые обычно являются следствием воспаления в них. Лимфатические узлы, которые располагаются симметрично всему человеческому телу, представляют собой олицетворение иммунитета. Они защищают организм от влияния микробов и токсических веществ.

Предпосылки паховой боли и лимфоузлов:

  • болезни, что передаются половым путем;
  • грибок нижних конечностей;
  • травматизация органов паха и их инфицирование;
  • опухоли в области органов малого таза.

Если речь идет о воспалении, лимфатические узлы сначала увеличиваются в размерах, после чего существенно уплотняются на ощупь. Это приводит к покраснению и образованию отека, а также локализации боли.

Что нужно делать?

Медицинская практика обычно воспринимает локализованную боль разного характера в роли симптома серьезного заболевания. Если сильные боли проявляются периодически или постоянно, во время отдыха или при ходьбе, скорее всего, есть причины говорить о патологических процессах и угрозе здоровью мужчины.

Терапевтические методы лечения следующие:

  1. Медикаментозная терапия, что включает в себя этиотропную, патогенетическую и симптоматическую терапию строго по предписаниям врача.
  2. Хирургическое вмешательство, которое проводится в случае обнаружения грыжи, аппендицита или мочекаменной болезни у пациента.
  3. Физиотерапия, которая в зависимости от диагноза может включать в себя УВЧ-терапию, магнит и электрофорез.

фото 8

Только после детального смотра лечащим врачом и диагностом, а также установления 100% точного диагноза врач может выбирать методику проведения лечения, назначать определенные препараты, устанавливать схемы их приема и дозировки.

Взаимосвязь боли и мочеиспускания

Если болевые ощущения проявляются параллельно с дискомфортом во время мочеиспускания, можно также делать предположения по поводу предпосылок таких симптомов. А именно:

  • боль в покое — цистит, результат перенаполнения мочевого пузыря, опухоли;
  • боли в самом начале процесса мочеиспускания — уретрит;
  • боль на протяжении всего мочеиспускания — мочесолевой диатез, цистит или новообразования в этом органе;
  • боль по окончанию мочеиспускания — цистит или простатит, аденома простаты, опухоли в области треугольника мочевого пузыря, камни в этом органе.

В любом случае, независимо от места локализации боли, ее характера и степени проявления, халатное отношения к таким сигналам организма может стоить мужчине его потенции и эректильной функции, а также возможности продолжения рода. Только комплексный подход врача и своевременное обращение к нему могут устранить расстройства и нарушения внутри организма мужчины при условии минимальных потерь здоровья.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.